I agree with Terms and Conditions and I've read
    and agree Privacy Policy.

    6698 nolu KVKK'na uygun olarak kişisel verilerimin kurumsal iletişimi sağlamak, akademik çalışmalara katılmak, gerekli hukuki yükümlülüklerin yerine getirilmesini sağlamak amacıyla gerekli süre zarfında tarafınızdan e-posta, kısa mesaj (sms) ve benzeri yollardan bana ulaşılmasını ve bu verilerimin gereken süre zarfında saklanmasını kabul ediyorum.

    Ziyaret Planlayın

    Bizimle iletişime geçerek ziyaretinizi planlayabilirsiniz.

    Telefon:
    0533 456 68 13

    E-Posta Gönder:
    [email protected]

    Farkındalıklı (Mindful) Yeme Atölyesi

    Yeme problemlerimiz bedenimizin ihtiyacına göre yeme alışkanlığını kaybetmemizle başlıyor.  Her alışkanlık gibi bu da, otomatik pilotta gerçekleşiyor, yani farkındalığımızın olmadığı bir şekilde. Mindful (farkındalık) yemek yemek bize yeniden duyularımızla, içgüdülerimizle ilişki kurmak için bir fırsat getirir. Yemek yemek yeni bir deneyime dönüşür. Böylelikle dış uyaranların, otopilotların ve şartlanmaların yerine yeni bir tutum koyma şansı verir bize. Bizi ne yediğimiz konusunda tetikte tutmanın yanı sıra, nasıl ve neden yediğimize odaklanarak, daha bütünsel bir bakış açısı sağlar. Yemekle ilişkimizi dönüştürür. Bu atölyede yeme farkındalığını tanıyacak ve dönüşümde kilit rol oynayan egzersizler yapacağız.

    Uygulayıcı kim?

    Profesyonel Koç ve Eğitmen Ela Uysal

    Kimler katılabilir?

    Yeme problemi yaşayan veya yeme farkındalığı arttırmak isteyen herkes katılabilir.

    Kontenjan

    30 kişi ile sınırlıdır.

    Çalışma ne zaman ve nasıl yapılacak?

    Atölye 18 Kasım 2021’de 20.00-22.00 saatlerinde online grup görüşmesi şeklinde olacaktır.  Atölyeye katılacağınız link, kayıt işlemleri tamamlandıktan sonra bildirilecektir.

    Ücret ve Kayıt

    Katılım ücreti KDV dahil 300 TL’dir.  Kayıt formunu doldurduktan sonra mail adresinize ödeme bilgileri gelecektir. Kesin kayıt ödeme yapıldığında gerçekleşecek olup gerekli bilgiler tarafınıza iletilecektir.

    Online Bilgi

    Çalışma Zoom uygulaması üzerinden yapılacaktır. Uygulamayı çalışma öncesinde telefon, tablet ya da bilgisayarınıza indirmeniz ve kullanım için gerekli olan temel bilgilere sahip olmanız önerilmektedir. Ayrıca çalışma esnasında kulaklık/mikrofon kullanmanız iletişim için önemlidir. Atölye saatinden 5 dakika önce Zoom uygulamasına girmeniz tavsiye edilir.

    İşlemleri tamamlayıp ödemenizi yaptıktan sonra Zoom uygulamasına dair Meeting ID ve şifre bilgileri mail yoluyla iletilecektir.

    Gerekli materyaller (*Zorunlu)

    Çalışma esnasında kullanılacak materyalleri çalışmadan önce hazırlamanız gerekmektedir. Bu, sizin çalışmadan en verimli şekilde faydalanmanızı sağlayacaktır.

    Küçük bir kâse içinde biraz kuru üzüm veya benzeri kuruyemiş

    Rahat kıyafetlerle rahat bir oturma

    İsteğe bağlı olarak not defteri ve kalem

    Online Eğitim Başvuru

    Yeme problemlerimiz bedenimizin ihtiyacına göre yeme alışkanlığını kaybetmemizle başlıyor.  Her alışkanlık gibi bu da, otomatik pilotta gerçekleşiyor, yani farkındalığımızın olmadığı bir şekilde. Mindful (farkındalık) yemek yemek bize yeniden duyularımızla, içgüdülerimizle ilişki kurmak için bir fırsat getirir. Yemek yemek yeni bir deneyime dönüşür. Böylelikle dış uyaranların, otopilotların ve şartlanmaların yerine yeni bir tutum koyma şansı verir bize. Bizi ne yediğimiz konusunda tetikte tutmanın yanı sıra, nasıl ve neden yediğimize odaklanarak, daha bütünsel bir bakış açısı sağlar. Yemekle ilişkimizi dönüştürür. Bu atölyede yeme farkındalığını tanıyacak ve dönüşümde kilit rol oynayan egzersizler yapacağız.

    Uygulayıcı kim?

    Profesyonel Koç ve Eğitmen Ela Uysal

    Kimler katılabilir?

    Yeme problemi yaşayan veya yeme farkındalığı arttırmak isteyen herkes katılabilir.

    Kontenjan

    30 kişi ile sınırlıdır.

    Çalışma ne zaman ve nasıl yapılacak?

    Atölye 18Kasım 2021’de 20.00-22.00 saatlerinde online grup görüşmesi şeklinde olacaktır.  Atölyeye katılacağınız link, kayıt işlemleri tamamlandıktan sonra bildirilecektir.

    Ücret ve Kayıt

    Katılım ücreti KDV dahil 300 TL’dir.  Kayıt formunu doldurduktan sonra mail adresinize ödeme bilgileri gelecektir. Kesin kayıt ödeme yapıldığında gerçekleşecek olup gerekli bilgiler tarafınıza iletilecektir.

    Online Bilgi

    Çalışma Zoom uygulaması üzerinden yapılacaktır. Uygulamayı çalışma öncesinde telefon, tablet ya da bilgisayarınıza indirmeniz ve kullanım için gerekli olan temel bilgilere sahip olmanız önerilmektedir. Ayrıca çalışma esnasında kulaklık/mikrofon kullanmanız iletişim için önemlidir. Atölye saatinden 5 dakika önce Zoom uygulamasına girmeniz tavsiye edilir.

    İşlemleri tamamlayıp ödemenizi yaptıktan sonra Zoom uygulamasına dair Meeting ID ve şifre bilgileri mail yoluyla iletilecektir.

    Gerekli materyaller (*Zorunlu)

    Çalışma esnasında kullanılacak materyalleri çalışmadan önce hazırlamanız gerekmektedir. Bu, sizin çalışmadan en verimli şekilde faydalanmanızı sağlayacaktır.

    Küçük bir kâse içinde biraz kuru üzüm veya benzeri kuruyemiş

    Rahat kıyafetlerle rahat bir oturma

    İsteğe bağlı olarak not defteri ve kalem

    Online Eğitim Başvuru

    tr_TRTurkish
    en_USEnglish tr_TRTurkish