RUHSAL AÇLIĞINIZI DOYURACAK AKTİVİTELER
-
Affedin!
-
Albüm hazırlayın.
-
Anılarınızı yazın.
-
Arabanızı bir günlüğüne kullanmayın.
-
Arkadaşınıza sizin için ne kadar önemli olduğunu söyleyin.
-
Arkadaşınızın sorunlarını dinleyin.
-
Asansörde bir yabancıya merhaba deyin.
-
Ata binin.
-
Ayağınıza ılık çoraplar giyin.
-
Aynaya bakın ve görünüşünüzle ilgili hoşunuza giden bir şey bulun.
-
Bahçeyle uğraşın.
-
Balık tutmaya gidin.
-
Banyo yapın.
-
Beş dakika boyunca derin nefes alın.
-
Beş dakika boyunca hafifçe gülümseyin.
-
Beş dakika veya daha fazla esneme hareketleri yapın.
-
Bir destek grubuna katılın.
-
Birine çiçek yollayın.
-
Birine iltifat edin.
-
Birine iyilik yapın ve karşılığında hiçbir şey beklemeyin.
-
Birine kartpostal yollayın.
-
Birine sarılın.
-
Birisi için kapıyı tutun.
-
Biriyle konuşurken gözlerinin içine bakın.
-
Bovling oynayın.
-
Bulaşıkları yıkayın.
-
Bulmaca çözün.
-
Büyük bir hedefi gerçekleştirmek için küçük bir adım atın.
-
Çimlerinizi biçin.
-
Çocuklarınızla birlikte bir dans partisi verin.
-
Çocukluk hayallerinizi yazın.
-
Çokkatlı bir binanın en üst katına çıkıp manzarayı seyredin.
-
Dağınıklığı toplayın.
-
Dans etmeye gidin.
-
Davetlilerin kendi yiyeceklerini getirdiklerini bir yemek organize edin.
-
Ders çalışın.
-
Dini bir sohbete katılın.
-
Dua edin.
-
Durun ve manzaranın tadını çıkarın.
-
Dürüst olun.
-
Egzersiz yapın.
-
El ele tutuşun.
-
El yazısıyla mektup yazın.
-
Ellerinize ve ayaklarınıza krem sürün.
-
Emeklilik planları yapın.
-
En sevdiğiniz dergiye abone olun.
-
En sevdiğiniz romantik komedi filmini izleyin.
-
Eski fotoğraflara bakın.
-
Eski kıyafetlerinizi yardım kuruluşlarına verin.
-
Hayvan barınağına gidin.
-
Evcil hayvana sarılın.
-
Evcil hayvanınıza banyo yaptırın.
-
Evcil hayvanınızla oynayın.
-
Facebook hesabı açın ve eski bir arkadaşınızla iletişime geçin.
-
Faturalarınızdan birini ödeyin.
-
Fotoğraf çekin.
-
Gerektiği zaman hayır deyin ve kendinizi suçlu hissetmeyin.
-
Geri dönüşüm yapın.
-
Golf oynayın.
-
Gönüllü yardım programına katılın.
-
Gülümseyin.
-
Güneş banyosu yapın (20 dakikalık).
-
Günlük tutun-nelere minnettar olduğunuzu, boşaltmak istediğiniz yoğun duyguları veya her türlü müthiş fikri yazın.
-
Güzel bir çiçeği koklayın.
-
Hayır amaçlı bir yürüyüşe ya da koşuya katılın.
-
Herhangi bir konuda bir destek grubuna katılın.
-
Her zamankinden 30 dakika önce yatın.
-
İnternete girin ve yabancı ülkelerden şehir veya manzara resimlerine bakın.
-
Kanoya binin.
-
Karanlıkta yemek yiyin ve her lokmanın tadına varın.
-
Kardan adam yapın.
-
Kendiniz hakkında sevdiğiniz üç şeyi kendinize tekrar edin.
-
Kendi doğrunuzu söyleyin.
-
Kendinize iltifat edin.
-
Kendinize yüz maskesi veya peeling yapın.
-
Kendinizi şımartın.
-
Keyifli bir konuşma yapın.
-
Kitap okuyun.
-
Klasik müzik veya rahatlatıcı müzik dinleyin.
-
Komik veya ilham verici bir TV programı izleyin.
-
Koşuya çıkın.
-
Köpeğinizi gezdirin.
-
Kredi kartı ekstrenizi kontrol edin.
-
Kucağınıza bir bebek alın.
-
Kumbarada para biriktirin.
-
Kumdan kale yapın.
-
Kursa yazılın.
-
Kuşları izleyin.
-
Kütüphaneye veya kitapçıya gidip kitaplara göz atın.
-
Markete giderken yanınıza tekrar kullanılabilir poşet alın.
-
Masaj yapın veya yaptırın.
-
Masanızı, dolabınızı veya ıvır zıvır çekmecenizi düzenleyin.
-
Masayı kurup oturarak yemek yiyin.
-
Meditasyon yapın.
-
Merdivenlerden çıkın.
-
Mevduat hesabı açtırın ve yapmak istediğiniz tatili planlamaya başlayın.
-
Minikler ligine koçluk yapın.
-
Mum veya tütsü yakın.
-
Müzeye gidin.
-
Müzik aleti çalın.
-
Olumlu düşünceleri gözünüzde canlandırarak birkaç dakika boyunca derin nefes alıp verin.
-
Operaya veya tiyatroya gidin.
-
Oyun oynayın (bir takımla veya kendi başınıza).
-
Örgü örün.
-
Özür dileyin.
-
Parkta veya sahilde vakit geçirin.
-
Pazara gidin.
-
Radyoda çalan şarkıya eşlik edin.
-
Resim yapın.
-
Sadece “seni seviyorum” demek için birine telefon açın.
-
Sadece sohbet etmek için arkadaşlarınızı veya ailenizi evinize davet edin.
-
Sağlık sigortası yaptırın.
-
Sevdiğiniz birinin mezarını ziyaret edin ve bugün sizinle gurur duyacağı neler yaptığınızı anlatın.
-
Sevgilinize sarılın.
-
Sevgilinize veya kendinize vermek üzere bir demet çiçek alın.
-
Sinemaya veya konsere gidin.
-
Size kahve servisi yapan kişiye gününün nasıl geçtiğini sorun.
-
Sokak hayvanı evlat edinin veya koruyucu ailesi olun.
-
Stand-up gösterisi izleyin.
-
Stresli bir iş arkadaşınıza yardım edip edemeyeceğinizi sorun.
-
Su kayağı yapın.
-
Süpermarkette elinde sadece birkaç ürün olan birinin sizden önce kasadan geçmesine izin verin.
-
Sürekli ertelediğiniz o mamografiyi veya öteki tıbbi testleri yaptırın.
-
Sürpriz bir parti planlayın.
-
Şiir yazın.
-
Taş sektirin.
-
Telefonunuzu bir saatliğine kapatın.
-
Televizyonsuz veya bilgisayarsız bir akşam geçirin.
-
Terapiste görünün.
-
Uçurtma uçurun.
-
Ufak tefek işlerinizi yürüyerek veya bisikletle halledin.
-
Uzaktaki bir arkadaşınızla Skype’tan konuşun.
-
Vergilerinizi hesaplayın.
-
Yaprakları toplayın.
-
Yardım kuruluşlarına internetten ufak bir bağış yapın.
-
Yelken yapın.
-
Yemek pişirin.
-
Yirmi dakika şekerleme yapın.
-
Yoga veya pilates kursuna yazılın.
-
Yürüyüşe çıkın.
-
Yüzün.
-
Arkadaşlarınızla poker oynayın.
-
Askeri eğitim tarzındaki fitness derslerine katılın.
-
Atış poligonuna gidin.
-
Beş bin metrelik koşuya hazırlanın.
-
Bilardo oynayın.
-
Bilgisayarınızdaki o hiç kullanmadığınız programlardan birini öğrenmeye çalışın.
-
Bir şeyler inşa edin.
-
Bir şeyleri tamir edin.
-
Bir yere zamanında varın.
-
Birine kısa mesaj atarak onu neden takdir ettiğinizi yazın.
-
Bu akşam eşiniz/sevgilinizle ilişkiyi başlatan siz olun.
-
Bu yıl yapmak istediğiniz beş şeyi yazın.
-
Bugün farklı bir renkte makyaj yapın.
-
Burcunuzu okuyun.
-
Çeşitli internet sitelerinden kendinize yeni bir ev arayın.
-
Çocuklarınız için engelli koşu parkuru kurun ve parkuru kimin en hızlı tamamladığını görün.
-
Çocuklarınızla birlikte bir dans partisi verin.
-
Çocuklarınızla birlikte oyun parkına gidin.
-
Çok acı salsa sosu hazırlayın.
-
Dağ bisikletine binin.
-
Daha önce hiç denemediğiniz bir şey yiyin.
-
Daha önce hiç denemediğiniz bir yemeği pişirin.
-
Daha önce hiç denemediğiniz bir yerden sağlıklı yemekler sipariş edin.
-
Daha önce hiç gitmediğiniz bir restoranda yemek yiyin.
-
Daha önce hiç görmediğiniz bir şehre gidin.
-
Dans dersi alın.
-
Dart oynayın.
-
Dişlerinizi beyazlatın.
-
Tenis gibi yeni bir sporu deneyin.
-
Evinizdeki bir odayı farklı bir renge boyayın.
-
Gokart yapın.
-
Havuzda tramplenden atlayın.
-
Hayatınız boyunca yapmak istediğiniz 10 şeyi yazın.
-
Hayvanat bahçesine gidin.
-
Hedef listenizi daha küçük ve yapılabilir alt hedeflere bölün.
-
Hep yapmak istediğiniz o konuşmayı yapın.
-
Heyecan verici bir roman veya hikaye okuyun.
-
Hoşlandığınız birine çıkma teklif edin.
-
İnternet sitelerindeki gruplardan birine katılın (yürüyüş grubu, gezi grubu gibi).
-
İnternette tatil yerlerini inceleyin.
-
İp atlayın.
-
İş başvurusu yapın.
-
İşten dönerken evinize gidecek yeni bir yol keşfedin.
-
Kar aracı kullanın.
-
Kayak yapın.
-
Kendinize bir blog oluşturun.
-
Kısa mesafe koşusuna katılın.
-
Kişisel fitness eğitmeni tutun.
-
Kondisyon bisikleti dersine katılın.
-
Konferansa katılın.
-
Korku veya aksiyon filmi izleyin.
-
Köpeğinizle oyun oynayın.
-
Köpeğinizle tempolu yürüyüş yapın.
-
Lunaparkta hız trenine binin.
-
Masa oyunları oynayın.
-
Masa tenisi oynayın.
-
Meditasyon yapın.
-
Mizah dergisi okuyun.
-
Mobilyalarınızın yerini değiştirin.
-
Dans dersi alın.
-
Öpüşün.
-
Paten kayın.
-
Radyodaki bir yarışmaya katılın.
-
Saçınızı farklı bir renge boyayın.
-
Saçınızı kestirin.
-
Sadece bakmak için ziyarete açık olan satılık bir eve gidin.
-
Saklambaç oynayın.
-
Sekiz saat uyuyun.
-
Sevgilinize romantik bir sürpriz yapın.
-
Sizi tatmin edecek heyecanlı bir projede gönüllü olarak çalışın.
-
Sizi zorlayan sudoku-kare bulmaca-poker gibi bir oyun veya bulmacayla uğraşın.
-
Soğuk bir duş alın.
-
Sokak sanatçısını seyredin.
-
Spor karşılaşması izleyin.
-
Spor yapın.
-
Şarkı yazın ve birine söyleyin.
-
Şehrin daha önce hiç gitmediğiniz bir yerinden geçerken trenden veya otobüsten inin veya oraya arabanızla gidin.
-
Tavla oynayın.
-
Telefonunuzla bir film çekin.
-
Temalı bir parti verin.
-
Tırnaklarınızı farklı bir renge boyayın.
-
Tiyatro oyununda rol alın.
-
Top oynayın.
-
Toplum içinde konuşma grubu bulun ve katılın.
-
Uçakların kalkışını izleyin.
-
Vitrinlere bakın.
-
Yağmurda yürüyüşe çıkın.
-
Yarışma programı seyredin.
-
Yarışmaya katılın.
-
Yazdığınız kısa hikayeyi veya şiiri yayınlanması için bir dergiye gönderin.
-
Yeni bir arabayı test sürüşüne çıkarın.
-
Yeni bir çift ayakkabı deneyin.
-
Yeni bir yoldan yürüyün.
-
Yoğun kardiyo egzersizi yapın.
-
Yüksek sesli müzik eşliğinde tempolu şekilde evinizi temizleyin.